Simone Biles on todellinen tähti! Olympialaiset tuovat esiin sen, ettei pelkkä fyysinen osaaminen riitä.

Tällä viikolla olen innolla odottanut Olympialaisten lähetyksiä ja varsinkin telinevoimistelun osalta. Lajin huiput pitkästä aikaa kisaamassa, aivan mahtavaa! Kisojen ehdoton tähti Simone Biles on varmasti yksi olympialaisten seuratuimmista urheilijoista. Lehdet ovat povanneet hänelle kultamitalleita titeeraten häntä ”voittamattomaksi”. Korona aikana hän harjoitteli ”mahdottomaksi” luokitellut hypyn ja tekee sitä ainoana naisena maailmassa vain koska ”pystyn siihen”. Suosittelen […]

Lue lisää

Junioreiden voimaharjoittelu -uusi ryhmä starttaa syksyllä ja tässä valkku Sarin terkut

Juniorien voimaharjoittelu alkaa pyörimään viikolla 32 ja odotan innoissani jo uusia kasvoja siellä, ja ehkä jotain tuttujakin. Omassa valmennuksessa etusijalla on aina turvallisuus ja yksilön tarpeiden huomioiminen, sekä positiivinen ja kannustava ilmapiiri. Nuorten voimaharjoittelussa on mielestäni tärkeätä aloittaa perustusten vahvasta luomisesta ja rakentaa siitä eteenpäin kohti kuormittavampaa harjoittelua. Pääsääntöisesti hyödynnämme harjoittelussa oman kehon painoa monipuolisilla […]

Lue lisää