Lasten liikkuminen ja harrastaminen

Syksy saapuu ja tuo mukanaan harrastusten alkamisen. Millainen harrastus olisi sopiva omalle lapselle ja kuinka paljon perhe haluaa käyttää aikaansa harrastamiseen.

Lapset ovat erilaisia ja jokainen on kiinnostunut erilaisista asioista. Toiset tykkää vauhdikkaista lajeista, toiset pallopeleistä, jotkut rytmiliikunnasta ja jotkut kestävyyslajeista jne. Liikunnan kirjo on onneksi laaja ja sieltä varmasti löytyy jokaiselle sopiva harrastus, kuhan vain jaksaa kärsivällisesti käydä kokeilemassa erilaisia liikuntamuotoja. Omasta mielestäni joka ilta ei kuitenkaan ole tarkoitus kuskailla lapsia harrastuksiin, vaan myös niitä vapaailtoja olisi hyvä kaikilla olla. Jokaisella perheellä on erilainen elämäntilanne ja siitä riippuen kannattaa rakentaa itselle sopiva arki, jotta se on enemmän antava kuin kuluttava. Liikunnasta tulisi saada lisää energiaa ja potkua elämään, eikä se saisi olla liian kuluttava tai suorittavassa roolissa oleva juttu. Tämä pätee niin lapsiperheisiin kuin aikuisiinkin.

Lasten liikkuminen ja harrastaminen on tutkimusten mukaan jakaantumassa niihin, jotka harrastavat paljon ja niihin, jotka eivät harrasta liikuntaa oikeastaan ollenkaan. Liikuntaharrastus lopetetaan myös jo hyvin varhaisella iällä, noin 10vuotiaana ja tämän jälkeen voi olla hankala löytää uutta harrastusta. Moni lasten liikuntaharrastus tuo jo varhaisessa vaiheessa mukaan kilpailun ja sen myötä sitoutumisen koko perheen osalta lapsen harrastukseen. Parhaimmillaan harrastus tuo perheen elämään yhteistä tekemistä, aikaa ja elämäntavan. Pahimmillaan se vie koko perheen kaiken ajan ja rahat =).  

Itse olen huolissani niistä lapsista, jotka syystä tai toisesta eivät löydä liikunnan iloa elämäänsä. Lasten ylipaino, diabetes, masennus ja liuta muita sairauksia liittyy passiiviseen elämäntapaan, joista myös suuri osa aikuisväestöstä kärsii. Tutkimusten mukaan liikunnalla on myös oppimiseen positiivisia vaikutuksia ja näin ollen liikunnallisesti aktiivisen pärjäävät myös koulussa paremmin. On myös todettu, että aikuisten esimerkki toimii myös tässä asiassa eli yhdessä vain liikkumaan lasten kanssa. 

Tulen tässä blogissa kirjoittamaan lasten harrastamisesta, omista treeneistä, voimistelusta sekä liikuntakentällä kuohuvista ajankohtaisista asioista. Pääsette myös seuraamaan meidän perheen arkea, kuinka yhdistetään päivätyöt, yritykset sekä kolmen lapsen harrastukset =D

-Suvi-