Oheisharjoittelu

Syksyllä uutuutena nuorten oma Voimaharjoittelu ryhmä!

Junioreille suunnattu voimaharjoitteluryhmä, joka koostuu lihaskestävyys harjoitteista, hyödyntäen oman kehon painoa. Valmistavilla harjoitteilla huolehditaan myös pienten tukilihasten ja nielten valmistautumisesta kohti kuormittavampaa harjoittelua. Mukana on leanvetoja, dippejä ja kyykkyjä, erilaisilla variaatioilla ja jokaisen tasolle sopivalla skaalauksella.

Ryhmä harjoittelee vkosta 32 alkaen keskiviikkoisin klo 16-17.

Valmentajana toimii Sari

Tarjoamme oheisharjoittelua seuroille

Telinevoimistelu sopii erinomaisesti oheisharjoitteluksi lajiin kuin lajiin. Telinevoimistelun avulla kehittyy urheilijan kehonhallinta, koordinaatio, liikkuvuus sekä voimatasot. Voimisteluvalmentajamme suunnittelevat treenikokonaisuudet seuran tarpeita kuunnellen. 

Crossfit ja painonnosto puoli tarjoaa loistavat olosuhteet voimaominaisuuksien kehittämiseen.

Tarjoamme seuroille mahdollisuuden oheisharjoittelulle nyt osaksi omaa harjoitusohjelmaa. 

Meiltä on myös mahdollista vuokrata tilaa omille oheisille oman valmentajan vetämänä.

Ota rohkeasti yhteyttä niin luodaan teidän tarpeisiin sopivat oheiset!