Telinevoimistelun perusryhmät
Telinevoimistelu ryhmissä harjoitellaan ikäryhmän mukaisesti voimistelun perustaitoja, edeten haastavampiin temppuihin jokaisen omalla tahdilla. Pienten ryhmissä liikutaan leikinomaisesti. Ryhmäkoot ovat pieniä ja ryhmiä vetää aina koulutettu valmentaja.
Harjoitukset koostuvat
- Lajinmukaisesta alkulämmitelystä ja alkuvenyttelyistä
- Teline- ja liikeharjoittelusta
- Voima- ja kehonhallintaharjoitteista sekä
- Liikkuvuusharjoittelusta
Monipuolinen treenaaminen luo pohjan vaikeimpien liikkeiden oppimiselle.
Valmennusryhmät 2-3x/viikossa
Valmennusryhmät on tarkoitettu niille, kenellä on jo telinevoimistelun perusliikkeet kuten kuperkeikat, käsilläseisonnat, kärrynpyörät, siltakaadot jne. hallussa. Treeneissä harjoitellaan mm. abari+flikki+voltti yhdistelmiä, volttien erilaisia variaatioita ja kierteitä. On tärkeää ilmoittautua oman ikäisten ryhmään, jotta valmennus on jokaiselle sopivaa. Nuorempien ryhmissä vielä on leikinomaisempaa harjoittelua kuin isompien ryhmissä. Tutustu lisää täältä.
Freerunning
Vauhdikas parkour/akrobatia/temppuilutunti, jossa opitaan erilaisia temppuja oman tason mukaan rennolla otteella.
Ryhmät tarkoitettu 8-15vuotiaille pojille & tytöille. Freerunning ilmoittautuminen täältä.
KURSSIT, kevät 2023
- Maanantaisin klo 17.00-18.00
- Tiistaisin klo 18.00-19.00
- Torstaisin klo 18.00-19.00
ILMOITTAUTUMINEN
Freerunningiin ja Valmennusryhmiin ilmoittaudutaan ryhmien omalta välilehdeltä.