Tällä viikolla julkaistiin uudet lasten ja nuorten liikuntasuositukset.
Suosituksissa ei isoja muutoksia edelliseen suositukseen ole mutta ulkoasu ja viesti on saatu selkeämmäksi. Suositukset siis koskevat 7-17 vuotiaita ja pääviesti on, että yksi tunti päivässä tulisi vähintään liikkua reippaalla tahdilla.
Jos haluat lukea tarkemmin suosituksista, voit käydä alla olevasta linkistä katsomassa ukkinstituutin sivuja.
Huolestuttavaa on se, että lasten ja nuorten liikkuminen näyttää romahtavan tutkimuksen mukaan. Alla oleva taulukko kuvaa tätä karulla tavalla.
Vähintään 60 minuuttia reipasta / rasittavaa liikkumista kaikkina mittauspäivinä saavuttaneiden lasten ja nuorten osuudet. LIITU 2018 -tutkimus.Jyrki Lyytikkä / Yle
Taulukon mukaan siis vain 10% 15 vuotiaista yltää suositukseen ja se on todella vähän. Huomioitavaa on myös että jo 9 vuotiaista vain noin puolet liikkuu enää suositusten mukaan.
Mihin liikunnan ilo katoaa? Miksi lapset eivät innostu liikkumaan? Varmaan syitä on monia mutta tuloksista näkee, että passiivinen elämäntapa on iskostunut jo lapsiinkin. Liikuntaharrastus lopetetaan hyvin aikaisessa vaiheessa, noin 9-10 vuotiaana eikä vaihtoehtoista liikkumisen muotoa meinaa löytyä. Pelilaitteet ja vastaavat vievät ison osan ajasta. Ja niin edelleen.
Meillä tikittää tässä koko ajan kasvava aikapommi, joka tulee näkymään tulevaisuudessa pahoinvointina, syrjäytymisenä, terveysongelmina, työkyvyttömyyseläkkeinä jne. Toivoisin todellakin, että tulevissa kuntavaaleissa nähtäisiin laadukasta keskustelua siitä, kuinka tämä katastrofi voitaisiin ehkäistä. Ei sanan helinää vaan oikeita ajatuksia, ideoita ja suunnitelmia siitä, kuinka pidämme lapsiemme ja nuorien terveydestä huolta nyt ja tulevaisuudessa.