Nuoret 12-15v

Telinevoimistelun perusryhmät

Telinevoimistelu ryhmissä harjoitellaan ikäryhmän mukaisesti voimistelun perustaitoja, edeten haastavampiin temppuihin jokaisen omalla tahdilla. Pienten ryhmissä liikutaan leikinomaisesti. Ryhmäkoot ovat pieniä ja ryhmiä vetää aina koulutettu valmentaja.

Harjoitukset koostuvat

  • Lajinmukaisesta alkulämmitelystä ja alkuvenyttelyistä
  • Teline- ja liikeharjoittelusta
  • Voima- ja kehonhallintaharjoitteista sekä
  • Liikkuvuusharjoittelusta

Monipuolinen treenaaminen luo pohjan vaikeimpien liikkeiden oppimiselle.

Jatko -ja Valmennusryhmät

Valmennusryhmät on tarkoitettu niille, kenellä on jo telinevoimistelun perusliikkeet kuten kuperkeikat, käsilläseisonnat, kärrynpyörät, siltakaadot jne. hallussa. Treeneissä harjoitellaan mm. abari+flikki+voltti yhdistelmiä, volttien erilaisia variaatioita ja kierteitä.  On tärkeää ilmoittautua oman ikäisten ryhmään, jotta valmennus on jokaiselle sopivaa. Nuorempien ryhmissä vielä on leikinomaisempaa harjoittelua kuin isompien ryhmissä.

Ryhmien ero on se, että jatkoryhmässä harjoitellaan harrastetoiminnan normaali kausi (Syksy 15 viikkoa, kevät 17 viikkoa) ja Valmennusryhmässä harjoitellaan 11 kuukautta vuodesta. 

Freerunning

Vauhdikas parkour/akrobatia/temppuilutunti, jossa opitaan erilaisia temppuja oman tason mukaan rennolla otteella. 

Ryhmät tarkoitettu 8-15vuotiaille pojille & tytöille. Mahdollisuus käydä 1-2 kertaa vkossa. Lisäksi voi ottaa telinevoimisteluryhmiä muilta päiviltä ja kasvattaa näin harjoitusmäärää vkossa.

ILMOITTAUTUMINEN Telinevoimistelu

ILMOITTAUTUMINEN Freerunning

0
    0
    Ostoskorisi
    Ostoskorisi on tyhjäPalaa Kauppaan