Aikuisten ryhmissä harjoitellaan oman taitotason mukaisesti. Ryhmässä kehitetään kehonhallintaa, voimaa ja venyvyyttä voimistelun avulla. Rohkeasti mukaan! Ei vaadi aiempaa kokemusta lajista.
Telinevoimistelu
Syksyn aikataulut:
Maanantaisin klo 19-20 valmentajana Ville
Maanantaisin aikuiset aloittavat crossfit salin puolelta harjoitukset.
Keskiviikkoisin 18-19 valmentajana Suvi
Lauantaisin 12-13 valmentajana Ville
KEVÄÄN 2022 AIKATAULU: (vkosta 2 eteenpäin)
Tiistaisin klo 19-20 Teemana venyttely & liikkuvuus. Valmentajana Laura
Keskiviikkoisin klo 18-19 Teemana telinevoimistelun telineharjoitus + pieni voima & liikkuvuus osio. Valmentaja Suvi
Lauantaisin klo 12-13 Teemana taito & voima. Valmentaja Ville
Kevään aikuisten ryhmiin ilmoittaudutaan keväällä koko kaudeksi ilmoittautumislomakkeella. Voi valita kerran, kaksi tai kolmet harjoitukset viikossa. Kun ilmoittaudut, lisää lisätietoihin mille tunnille haluat tulla. 1x60min 200€/15kertaa, 2x60min 300€, 3x60min 345€.
Pilates
Pilates -tunti kerran viikossa muun harjoittelun tueksi! Kehitä itseäsi tällä kokovartalon treenillä!
Keskiviikkoisin klo 19-20 valmentajana Sari
Tähän ostetaan erillinen 10x kortti paikanpäältä hintaan 120€/kortti.